こんにちは、

【腸もみ専門店】腸整サロン銀座店代表の

堀内拓矢です。

(看護師、保健師資格あり)

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腸整サロンで腸もみを受けられる最大の魅力

当サロンで腸もみを受けることの

最大の魅力は

宿便が溜まっている小腸を中心に

腸もみをしていることと、

腸内環境を整えるための本質的な食事指導

を行っていることです。

それぞれ具体的にお伝えします。

当サロンでは宿便というのは、

『生まれてからこれまで食べてきた

食事の一部が小腸に留まってしまっている

ものの総称』

のことを指しています。

大腸は下剤を飲めば中身を

空っぽにすることはできますが、

小腸に関してはそれはできません。

小腸の宿便を減らすなどして

小腸の腸内環境を整えてあげれば

大腸の方は勝手に綺麗になるので

手術や検査などの緊急な時を除けば、

大腸の中を綺麗にしようとする必要は

ないのです。

ですから小腸を中心に施術する腸もみは

実に合理的であり

効果も十分に出すことができるのです。

ですが、腸もみ施術だけでは

根本的な腸内環境の改善に至るのは

かなり難しいのが実情です。

確かに腸もみを受ければ

腸の動きはよくなるので便通が促されて

お通じがたくさん出ることはあります。

また、実際に施術を受けるのと

受けないのとでは腸内環境の改善の速さが

全く違います。

しかし、逆に言えば腸もみを受けなければ

また元の便秘などの状態に

戻ってしまいやすいです。

せっかく腸もみを受けたのに

元に戻ってしまったら

もったいないじゃないですか。

身体が元気なのか不調なのか

いずれの場合もその大元の根本原因として

大部分を占めるのが腸内環境です。

この腸内環境について

わかりやすく言うと、

小腸に宿便がどれだけ溜まっているのか

ということになるのです。

宿便とは食べたものの一部が

年単位で溜まってるものなので、

早い話が『排泄するべき毒』と言えます。

小腸とは栄養を吸収する器官でもあるので、

ここにある宿便が多ければ多いほど、

吸収される毒が多くなり

人体に悪影響を与えます。

それなので、

大腸のなかのお通じがどれだけ出ようが

すっきり感はあると思いますが

実のところ不調の根本改善には至りません。

僕は元々病棟で看護師として働いていたので

大腸を綺麗にした例は見てきましたが、

それが不調の根本改善になったという例は

見てきておりません。

ですが小腸の宿便は違いました。

僕自身の体験としては腸もみ受けた後に

宿便と思われる変なお通じが出た後に

上半身の軽さを感じたのですね。

特に肩周りがすごく軽くなった実感があり

便秘で悩んでいなかった僕にも

こんな体感が生まれるんだと

感動したことを今でも鮮明に思い出せます。

僕の場合は身体の状態に問題がなかったので

実感としては正直そんなもの

だったのですが、

お客さまへ腸もみをするようになって

小腸の宿便が減っていくとこんなにも

身体に及ぼす効果が変わるんだと

人様の身体を見て初めてそのすごさを

目の当たりにしました。

お客さまの詳しい変化については

後述いたしますね。

話を戻しますと

この小腸をもむ腸もみの存在意義としては、

年単位でくすぶっているが故に

普通にはなかなか出てくれない宿便を

ほぐして排泄させやすくさせること

にあります。

この排泄させやすくさせる力を

大きく後押ししてくれるのが

食事なんです。

だからこそ、

腸もみを受けなくても腸内環境の問題で

困らないように普段口にするお食事を

整えていく必要があるのです。

”腸もみを受けつつ食事も整えていく”

これが腸内環境を整える上で

非常に大事だと言えます。

そこで大事になってくるのが

食事指導です。

ですので当サロンでは

この食事の指導にとても力を入れています。

力を入れていると言っても

「あれ食べないでください！」

「それもダメです！」

などガチガチにやっているわけでは

ありません笑

ざっくりとお伝えすると

「僕たち人間の身体に合う食事は

こんな感じが”ベース”ですよ。

生活に無理がない範囲でいいので

できるだけこのベースに沿った食事を

摂ってみてくださいね〜」

という感じでお伝えしております。

いやざっくりとし過ぎていて

何にも伝わってこないんだけど笑

と思うかもしれませんので

超具体的に食事指導を掘り下げて

お伝えします。

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腸もみ施術を支える食事指導とはどんなもの？

食事指導といっても

「手の込んだ料理を作ってくれ」とか

「何品目も食べてください」

などということはお伝えしません。

そんなことをしなくても

全然効果は発揮できますし、

小難しいことは続けられません。

ぶっちゃけ効果が出る食事法は

たくさんありますが、

大事なことはそれが

現実的に続けられることなのかどうか

だと思っております。

そこで

僕が食事指導をする上で

大事にしていることは

大きく2つございます。

・何を食べないようにして

　何を食べた方がいいのか

・お客さまの生活習慣をお聞きした上で、

　無理なく続けられる食事かどうか

の2点です。

これについて詳しくお伝えいたします。

1.食事指導の内容

『何を食べないようにして

何を食べた方がいいのか』

まずこれについて解説します。

食事指導というと

「○○を食べてください」という

指導がイメージされるかと思います。

確かにそれもありますが、

実は”何を食べるか”よりも”何を食べないか”

の方が優先度が高い場合が多いです。

腸内環境を悪くさせているだろう

食事が減れば

それだけでお腹の張りやゆるい感じの便が

だいぶマシになることがあります。

逆にそういう食事が減っていない状態で

腸にいい食材を食べても

その食材の効果が十分に発揮されない

場合があります。

これではもったいないですよね。

しかしライフサイクル的にそういう食事が

避けられない方も当サロンには

たくさんいらっしゃいます。

ですので、当サロンでは

なるべく簡単で効果の出せる食事を

最初にお伝えしてます。

それからその食事の進捗状況や

実際に取り組んでみての

腸内環境の変化をみて、

「こんな食材を足してみてください」

「その食べ物はもう少し減らした方が

　いいと思いますよ」

など、その人に合うであろう食事の

ご提案をしております。

この部分については

後ほど詳しくお伝えするので、

ここでは簡単で効果の出せる食事を

紹介します。

それは

「天然の塩」

「本物の味噌を使った味噌汁」

「玄米ご飯」

です。

超シンプルですよね笑

最初の段階ではここだけやってもらえたら

OKです。

それぞれおすすめは

天然塩は

『コトノハ工房』の『縄文の宝』

玄米は

『BL研究所』の『蒼の元米』

本物の味噌は

特におすすめのメーカーはないです。

裏面の原材料の欄が

『国産米、大豆、塩、麹』のいずれかのみで

作られた味噌ならなんでも大丈夫です。

例としてはこんな感じですね。

天然塩を勧める理由は

豊富なミネラルと解毒作用が

腸内環境の改善にとても役立つからです。

ちなみに天然の塩は

身体に良くない作用はないです。

基本的には高血圧だからとか

腎臓機能が良くないとか関係なく

摂った方がいいです。

もともと歴史的にずっと天然の塩は

1日20gほど摂っていたことが

わかっています。

減塩対象では決してないので

ぜひたくさん摂って欲しいと思います。

玄米にも

豊富なミネラル、タンパク質、食物繊維

などが含まれております。

しかもおすすめした玄米は

普通に炊飯器で炊けますし、

無農薬で作られているので本来の玄米です。

しかも普通に美味しいので

玄米が苦手な方にもおすすめできますよ。

本物の味噌は発酵食品、解毒作用など

腸内環境の改善にも大きく役立ってくれます。

本物の味噌ということは

偽物があるのですが、

偽物は裏面の原材料に

アミノ酸等や酒精などが

書かれている味噌です。

こういう味噌は避けることをおすすめします。

『お客さまの生活習慣をお聞きした上で、

　無理なく続けられる食事かどうか』

では続いてこちらの解説をいたします。

おすすめの食事は

天然塩、玄米、本物の味噌ですが、

もちろんそれ以外にもたくさんあります。

ですが、

どれだけ腸にいい食事を知ったとしても

実際にそういう食生活が続けられるかどうか

は別問題ですよね。

ですから実際にお客さまに

お伝えする内容としては

その時できる範囲で取り組める内容

を伝えています。

例えば、当サロンでは様々なご事情から

自炊する習慣がない

お客さまもよく来られます。

そういう方に玄米を炊いてくださいって

お伝えするのはハードルが高いわけです。

ただこちらもプロですから、

ご来店いただき

何回も通っていただいている以上は

相応の結果を出していくことが大事です。

結論から言うと、自炊の習慣がなくても

十分に結果は出してきました。

(もちろん自炊されている方の方が

早く腸内環境は改善しますが)

そういう方の実際の改善例は

後ほどお伝えしますが、

具体的な食事指導としては

まずは天然塩と味噌汁だけやってもらう

ことが非常に多いです。

天然塩に関してはどういう方法であれ、

体内に入れるだけでいいので

時間がない方でもすぐに実践できますから

これについては特に問題はありません。

お味噌汁に関しても、

5分だけ時間をいただければ

作ることが可能です。

材料と作り方をまとめましたので

ご覧ください。

めっちゃシンプルで簡単ですよね？

本当に5分あればできちゃいますし、

本物の味噌とおすすめした天然塩があれば

味は十分美味しくなるので

出汁を取らなくても大丈夫です。

とろろ昆布となめこを選んだ理由は

食物繊維が豊富で特に

お通じが硬い人には効果的なことと

パッケージを開けて鍋にいいれるだけ

でいいので

包丁とまな板がなくてもお味噌汁が作れます。

もちろんケースバイケースで

お伝えする具材は変わります。

お客さまの現状を把握して、

できる範囲から腸にいい食事を

取り入れてもらうことに

僕は力を入れております。

2.実際のお客さまの変化

今まで色々書いてきましたが、大事なのは

実際にどんな成果が出ているのか？です。

僕の行う施術や食事指導について

僕がその成果を紹介したところで

大した説得力はないと思うので、

実際にいただいたお声を

そのまま紹介いたします。

腸もみ施術と食事の変化で

お悩みが大きく改善した

実例を5つ紹介します。

実際の変化↓

実際の変化↓

実際の変化↓

実際の変化↓

実際の変化↓

以上、

『腸整サロンで腸もみを受けることの

最大の魅力とは？』

についてお伝えしました。

腸整サロン銀座店では

小腸内に溜まった宿便を

腸もみで減らし、誰でも取り組めるレベルの

食事指導を行っています。

その結果、ほとんどの方が3ヶ月以内には

腸内環境が変化して悩みが解消される経験

をしております。

詳細は当サロンのホームページを

ご確認ください。

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